高速发展的社会,使得人类饮食习惯发生了巨大的改变,年轻人应酬越来越多,饮酒越来越多,但是时间久了,大家的身体就扛不住了.疾病就会接踵而来,令我们十分的头痛.肝纤维化就是常见的病症,但是出现肝纤维化的时候,症状不是很明显,那么,为了预防肝纤维化大家应该怎么做?

　　接下类我们就来介绍一下吧,肝纤维化预防应该做好5点,饮食上注意,三补充两禁止.

　　预防首先应该做到情绪稳定,因为情绪不佳,精神抑郁均可影响肝的机能,加速病变的发展.然后还要注意动静结合,大家要注意卧床休息,但是病情稳定之后可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,散步、太极拳、气功等,都是很好的,但是,活动量以不感觉到疲劳为度.

　　第三点,用药从简,患者不能够盲目的用药,这样会加重肝脏负担,不利于肝脏恢复.

　　第四,也是很重要的一点,要戒烟忌酒,酒精对于肝不好的患者来说就是毒药,饮酒可患者病情加重,并容易引起出血.长期吸烟,也是不利于肝病的稳定和恢复,希望患者还有家属注意!最后大家平时的时候应该及时的预防各种疾病的发生!积极预防,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少致病因素.

　　还应该注意,补充适量的蛋白质,维生素,还有微量元素等.大家要合理应用蛋白质.肝脏是蛋白的合成的场所,当肝出现问题,就不能很好地合成蛋白质了.这时就需要合理安排摄入蛋白质.除此外,还应该适当的补充维生素C.维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成,适量的补充维生素C,可以保护肝细胞抵抗力,促进肝细胞再生.患者还应该多吃含锌、镁丰富的食物.瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物,都是很好的

　　以上就是肝纤维化的一些饮食的事项,大家需要十分的注意,不过,患者还有两个禁忌,就是需要不能饮酒不能抽烟,不能食用油腻,油炸,辛辣,腌制的食品!希望大家早日恢复健康!